プランク♡腹筋背筋♡結弦くんの体幹トレーニング

プランク♡腹筋背筋♡結弦くんの体幹トレーニング
投稿日 2020年8月20日 17:34:42 （羽生結弦選手）

夜中の更新に続き、本日3本目
前記事：『フィギュアスケートマガジン2020-2021 Vol.1 プレシーズン』レビュー

※24時間テレビの過去映像等、まとめていただけたので、オマケに貼りましたm(__)m

わー、私がピラティスに行ってる間に、
しっかりと結弦くんは新動画で砂漠に雨を降らせてくれてたのね(^^)/

しかも、今日は、体幹トレーニングのお話

シチズン公式Weibo
http://weibointl.api.weibo.com/share/167247116.html?weibo_id=4539969013813064

「最近は、
　体幹を鍛えることを頑張っています。

　プランクであったり、
　腹筋背筋の運動を心がけて
　自宅でやっています」

やっぱりね～

ブライアンが、
外出自粛期間中に、
心理学とピラティスやってる子がいるって話してたの、それ絶対に結弦くんのことだろうって。

腹筋、背筋はわかりますよね。

結弦くんの腹筋、
一段とバッキバキのやばいことになってそう～

（一応、資料画像です）

で、
身体の横側を鍛えるのが、
プランクです。

プランクは、
たとえば野辺山合宿でもちびっ子選手たちに課せられてる映像を見たことがありますが、
バランス系の競技では、
極めて基本的で重要なトレーニング。

ウチの子も、チアやってた(幼稚園～小学生)頃は、
バリバリやってました。

結弦くんがバックヤードでやってる映像が流れたこともありますよね

きっとどなたかが必ず動画を切り出してツイートしてくださってると思うので、あとで探して追加しますね。

私も、やれなくはないですが、
（一応、ピラティス歴ウン年なので・・・）
ちゃんと効果が出るような形でやるのは、
とっても難しい。

先生の指導下で、きっちりと上半身の角度やら、
ウエストの位置やら、
お尻が出っ張ってしまわないか、
背中が反ってしまわないかとか、
細かく指導してもらわないと、
プランクの真似事しかできません。

これは、ほんっとに単なる妄想なんだけど、

帰国し、
緊急事態宣言も出て、
渡航制限も先が見えない状態になった頃、

結弦くんは自宅にピラティスマシーン入れて、
トレーニングしてるんじゃないかなあとかね、
ひとり、妄想してたですよ。

自室にマット敷いて、フロアートレーニングかな？

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私は6㎜愛用中。座布団代わりにもなる厚みなので、何かと便利(^-^)/

でも、もしかしたら
結弦くんみたいに、
個別の筋肉を意識しながらトレーニングする場合は、
きっと本格的にマシーンを使った方が、
的確に楽しくトレーニングできるだろうから、
自室にドーンとマシーンを置いてたりして・・・とか、無限に妄想しちゃっててさ。
（買うとめちゃくちゃ高いけど、きっとリースとか色々あるんだろうと思う）

もうね、だからね、
結弦くんの体幹トレーニングの話聞いて、
その妄想が止まらなくなっちゃってますよ、まずいまずい。

という訳で、
また、マガジンの感想なども、
書き綴っていきたいなと、思っております。

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— 虹子 (@sora_nijiko) August 18, 2020