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プランクはその後…
投稿日 2020年9月22日 18:31:09 （羽生結弦選手）
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奥州のSOIから気仙沼へ。旅日記① 2023.4.4～5
投稿日 2025年9月17日 23:25:39 （羽生結弦選手） -
ブログの更新をしばらく止めます
投稿日 2025年6月12日 11:42:47 （羽生結弦選手） -
Echoes of Life 広島 旅日記 1/5 みっちゃん
投稿日 2025年5月25日 08:22:56 （羽生結弦選手）
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Echoes of Life 広島 旅日記1/3 宮島弥山登山
投稿日 2025年5月24日 12:47:42 （羽生結弦選手）
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ワインスタジオ事業終了( ﾉД`)／NHK仙台展示終了／命に係わるモノ他国に売ってはならない！
投稿日 2025年5月21日 09:51:59 （羽生結弦選手）
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憎悪を喜びや楽しさで押し潰す／羽生ファンの方に読んで欲しい記事！／ほか、いろいろ。
投稿日 2025年5月20日 23:38:56 （羽生結弦選手）
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【追記】アイスジュエルズ出る！！／NumberTVは、明後日公開だが。
投稿日 2025年5月20日 17:35:35 （羽生結弦選手）
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羽生結弦 放送予定 一覧（５～６月）／MISIAさんも！／「味の素」の日～プロテインスープ
投稿日 2025年5月20日 10:50:43 （羽生結弦選手）
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リスクより表現を採った件を絶賛／宮城ふるさとプラザ（２店舗体制！）／競技会楽曲著作権の件
投稿日 2025年5月19日 19:57:18 （羽生結弦選手）
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そこに愛はあるか？～小川彌生さん共同通信記事に
投稿日 2025年5月19日 13:55:17 （羽生結弦選手）
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【追記】GUCCIムービー画面録画すべし！
投稿日 2025年5月18日 23:44:12 （羽生結弦選手）
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服装も気にせず♪／FaOIが過去を消したそうな
投稿日 2025年5月18日 01:34:52 （羽生結弦選手）
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メンシプ自己レス、来てる！／MISIAさんにフラスタ！／ちらゆづ「令和」書家
投稿日 2025年5月17日 19:40:43 （羽生結弦選手）
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メンシプ祭り、キタ—(≧▽≦) 楽し過ぎる～♪
投稿日 2025年5月17日 16:51:46 （羽生結弦選手）
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２年後だから判ったこと！何目指してんねん？からのガッツポーズ～Echoesへ！！！
投稿日 2025年5月17日 09:25:01 （羽生結弦選手）
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地上波放送の勝利！／それでも湧いてくる魑魅魍魎
投稿日 2025年5月17日 08:45:44 （羽生結弦選手）
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何目指してんねん？からのガッツポーズ～Echoes of Lifeへ！！！
投稿日 2025年5月17日 00:10:28 （羽生結弦選手）
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700万越え！／テレ朝増収！／ファイテンのコスメ／ジェイソンと東日本大震災／火垂るの墓
投稿日 2025年5月16日 10:49:56 （羽生結弦選手）
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（独り言）夜更けの祈り
投稿日 2025年5月16日 02:54:14 （羽生結弦選手）
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2年8カ月で完了と！／東和薬品さんからのお知らせ／田んぼアート今年も実施
投稿日 2025年5月15日 18:24:16 （羽生結弦選手）
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「生命体として、美しい」～『殿りそ』から９年！！
投稿日 2025年5月15日 09:33:11 （羽生結弦選手）
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notteのSEIMEIが世界へ／ミラノコルティナ五輪公式ゆづ愛と現実／殿りそ９年
投稿日 2025年5月15日 02:41:55 （羽生結弦選手）
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お友達に連絡する時、コピペしてね！！
投稿日 2025年5月14日 17:07:28 （羽生結弦選手）
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【追記】東スポ良記事／資生堂？！／FaOIロシア女子批判記事
投稿日 2025年5月14日 10:54:39 （羽生結弦選手）
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「デザインも米津自身が監修」／え？資生堂が「氷の羽」？？しかもプリン
投稿日 2025年5月14日 00:18:49 （羽生結弦選手）
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あらま。そういうこと。／ハイアールさんオーブンレンジ レポ（その２）
投稿日 2025年5月13日 18:10:36 （羽生結弦選手）
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来週発表かな？こけら落としアイスショー:ゼビオアリーナ仙台
投稿日 2025年5月13日 10:53:02 （羽生結弦選手）
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消される前に読んで！！
投稿日 2025年5月12日 22:34:50 （羽生結弦選手）
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凄いことに！羽生選手が見本！『道徳教室』／母の日とGUCCI
投稿日 2025年5月12日 17:07:53 （羽生結弦選手）
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こけら落としアイスショーの転売対策について
投稿日 2025年5月12日 09:59:44 （羽生結弦選手）
こんばんは♪
だいぶ過ごしやすい日が増えて来ましたね！
夜はちょっと寒いくらい…
今週あたりからは、さすがに秋服に少しづつシフトかな
真夏カラーのノースリブラウスや、ヌーディなサンダルも、お手入れしてしまわなくちゃね
メニエールのせいで、ここ数日耳鳴りが残っていたんですけれど、今は感じないようになったし、だいぶ涼しくなってきて
心も体も、今とっても軽やかに過ごせています(*´꒳`*)
今日のタイトルで書いたとおり、プランクを続けるにも、秋の爽やかな空気が後押ししてくれそうですよね♡
ここのところ体調は良いとは言えなかったけれど、体は動かした方が良いそうなので、休日は家族とプールに行ったり
目眩が落ち着いてからも、プランクとストレッチは地道に続けていました
中国CITIZENさんの動画で結弦くんがプランクで鍛えていることを知って
そして自分が毎日1分間だけストレッチの中でやっていたものがプランクだと知ったその日から、少しづつ伸ばしていって
やがて2分耐えられるように！
で、いつも通り2分のつもりでやっていたんだけれど、余力があったのでもう少し行けそう？？と思って、そのまま続けてみたら…
なんと、3分出来ちゃった…
終わった後、しばらく突っ伏したままだったけどw
なんというか…
すごくスッキリしたー！っていう感じだった‼︎
でも、今後3分を続けられるかといったら…
気力と体調にもよると思うんですね
今は安定している2分を目安に、調子が良かったらそのまま行けるところまでという感じ
ストレッチの後のプランク2分はさすがに過酷なのでw、今はそれぞれ別の時間にやることにしています
そして嬉しいことに、毎日プランクを続けているせいか、横からのシルエットがかなり整って来たと実感出来るように‼︎
歳を重ねると、色々な所を整えなければキープは出来ないなあ…と思っていたので
もう本当に
結弦くんのお陰だよー‼︎ 結弦くんの存在って、どんなものよりも効果絶大だと思うわ
そうそう、中国CITIZENさんのプランクのイベントでは、男性の方が4分キープして優勝！
めでたく結弦くんの直筆サインを手になさったとか！
本当におめでとうございます！
結弦くんのサインは男性でも欲しいのね♡
うんうん、結弦くんはこの世のお宝ですものね！
それにしても4分ってすごいよね…
私がやってるのの、２倍耐えるって…
慣れるというか、体幹が鍛えられると出来るようになるの？？
あ”ーーーーー‼︎‼︎
:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
ってくらい、めちゃくちゃきっついんだろうな…
想像出来ない世界だ…w
とりあえず今は、ボディラインを整えることを目標に、マイペースで頑張ろうと思います
結弦くんのように美しいボディラインが欲しいーーー‼︎
最後までご覧下さってありがとうございました
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Source: 君の見ている風景
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